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Partecipa con alla #Beactive week 2023, la settimane europea dello sport! Dal 24 al 29 settembre unisciti alle numerose attività da noi...

HIIT è l’acronimo di High Intensity Interval Training, che tradotto in italiano sarebbe Allenamento a Intervalli ad Alta Intensità: un lavoro...

Anche se parlare in maniera generale della forza è abbastanza complicato, poiché per allenarla in maniera corretta ed efficace bisogna conoscerne...

Uno degli esercizi principe per la parte superiore del corpo nell’allenamento a corpo libero, che può tornare ancora più utile con la chiusura...

Almeno un paio di volte a settimana, se non ho impegni lavorativi, esco a correre per qualche chilometro sui sentieri intorno al mio quartiere, con...

Perché si invecchia? Una domanda che oggi possiamo ritenere abbastanza banale a dir la verità, ma che per anni ha diviso il mondo scientifico dando...