Author: Free Time Club

25 Feb Principi generali per l’allenamento della forza

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" el_class=".IntroFocusPerBox"][vc_column][vc_column_text]Anche se parlare in maniera generale della forza è abbastanza complicato, poiché per allenarla in maniera corretta ed efficace bisogna conoscerne le varie tipologie..

03 Feb Push up: come eseguirlo e propedeutica

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" el_class=".IntroFocusPerBox"][vc_column][vc_column_text]Uno degli esercizi principe per la parte superiore del corpo nell’allenamento a corpo libero, che può tornare ancora piu’ utile con la chiusura forzata delle palestre...

28 Gen Radicali liberi e attività fisica

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" el_class=".IntroFocusPerBox"][vc_column][vc_column_text]Perché si invecchia? Una domanda che oggi possiamo ritenere abbastanza banale a dir la verità, ma che per anni ha diviso il mondo scientifico dando origine...

20 Gen Bilancio energetico e variazioni di peso

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" el_class=".IntroFocusPerBox"][vc_column][vc_column_text]Il bilancio energetico è il rapporto tra energia introdotta con l’alimentazione ed energia consumata: gli ingressi e le uscite di energia, in un adulto il cui peso è stabile, sono generalmente in equilibrio

11 Gen Attività fisica e metabolismo

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" el_class=".IntroFocusPerBox"][vc_column][vc_column_text]L’ esercizio fisico a blanda intensità protratto per lungo tempo (LISS - Low Intensity Steady State) è il modo migliore per perdere…..tempo. Corricchiare sul tapis roulant o cazzeggiare sulla bike non miglioreranno in nessun modo la tua composizione corporea.