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Scopri Queenax

3 febbraio 2016

Il Free Time Club di Lugano è il primo centro fitness in Ticino ad aver acquistato Queenax: una struttura multifunzionale presente nei migliori centri fitness di tutto il mondo....

Sport o fitness?

3 febbraio 2016

La realtà dei popoli industrializzati è che ci si muove poco e si mangia troppo. L’attività fisica regolare insieme ad una adeguata alimentazione rappresenta il primo passo, anzi, la prima medicina da prendere per...

Perchè affidarsi ad un Personal Trainer

3 febbraio 2016

“Essere guidati da un personal trainer può fare la differenza, solo un professionista puó aiutarti a trovare la giusta motivazione ed il supporto di cui hai bisogno” Con l’inizio del nuovo millennio la professione del Personal Trainer ...

Pistacchi per il cuore

3 febbraio 2016

I pistacchi non sono semplice frutta secca: se ne mangiamo l’equivalente di una tazzina al giorno terremo lontane le malattie cardiache, diminuiremo il colesterolo LDL (quello più rischioso) e attueremo anche una valida prevenzione ...

BILANCIO ENERGETICO E VARIAZIONI DI PESO

4 marzo 2017

Il bilancio energetico è il rapporto tra l’energia introdotta con l’alimentazione e l’energia consumata: gli ingressi e le uscite di energia, in un adulto il cui peso è stabile, sono generalmente in equilibrio. Il bilancio energetico è ...